孩子身高随爸还是随妈?别争了,给你个标准答案(附身高标准表)

在这个拼爹看脸的时代,不要说“身高不重要”这种话自我安慰了,孩子的身高会影响他将来的职业选择、婚姻恋爱,而且个子矮的孩子往往不够自信,个子高已经成为孩子外形的一个重要优势,所以家长们还是要多上心,尽量给孩子一个“高起点”。

孩子身高随爸还是随妈?别争了,给你个标准答案(附身高标准表)

我们先来看一下10岁以内儿童身高参考对比表:

孩子身高随爸还是随妈?别争了,给你个标准答案(附身高标准表)

10岁以内儿童身高对比表

关于身高的决定因素:遗传和外界

一、遗传

数据表明,孩子的身高70%是取决于遗传因素的。那么孩子的身高到底是随爸还是随妈呢?如果宝宝身高没有达标该怪谁呢?别争了,来看看标准答案吧!

北大青研所05年曾在《中华预防医学杂志》发表过研究声明,父母对孩子身高的遗传率分别为0.89和0.87,也就是说,爸妈对孩子的身高遗传影响是不相上下的,孩子的身高是父母共同作用的结果。

所以也就有了一个测算孩子身高的公式:

男孩身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29(厘米)

男孩身高=37.85+0.78×父母平均身高±5.29(厘米)

孩子身高随爸还是随妈?别争了,给你个标准答案(附身高标准表)

二、外界

前两天有位网友抛出来一句很有趣的话:你说武大郎和武松可是亲兄弟怎么身高差那么多?

前面我说了,遗传因素对孩子身高有70%的影响,另外的30%就是外界因素了。遗传决定了孩子身高的发展潜力,而外界因素决定了对遗传潜力的发挥。如果家长能够在孩子正常发育的关键期,因势利导,积极干预,只要骨骼线还没有闭合,就可以帮助孩子开发潜能,进一步拔高!

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想要孩子长高,家长做好这5件事:

1、合理的饮食搭配

现在生活条件好了,因为吃不起缺营养的已经没有了。但是除了营养充足外,均衡搭配也很重要。不仅需要补充脂肪、蛋白质这些家长普遍认可的营养物质,各种微量元素、维生素、膳食纤维也是很重要。

在孩子日常饮食中,要平衡荤素,合理引导,让孩子不偏食、不挑食。

孩子身高随爸还是随妈?别争了,给你个标准答案(附身高标准表)

2、调理脾胃

肠胃将食物分解,吸收其中的营养物质,由脾脏运化到全身各种供应身体的发育和正常运作。脾胃不好营养不吸收饮食再补也没用。所以要给孩子调理好脾胃。适当补充多杆双糖,增强脾胃动力,提高营养吸收率,还能促进消化,增强宝宝抵抗力。

3、规律的运动

运动绝对是帮助孩子长个儿的好方法。尤其是像篮球、游泳、跳绳、羽毛球一类的伸展跳跃运动。可以促进骨骼发育,加速身体代谢,有助于孩子真高。而且经常在户外晒晒太阳,能促进钙的吸收、增强体质。

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4、远离零食

零食、饮料味道让人迷恋,但是大多没有孩子生长发育所需的营养。反而含有很多对身体不好的添加剂,导致孩子肥胖、发育迟缓。尤其是高油脂、高糖的食物,家长要适度控制,让孩子少吃。明星黄磊不让女儿吃冰淇淋一度上热搜,但是不得不说,黄磊是个聪明的爸爸。

5、保证睡眠

睡眠是大脑和机体修复的过程,生长激素也是在深度睡眠的22点到凌晨2点分泌最旺盛。这时候肌肉放松,骨骼伸展,孩子在“悄悄”长高。不同年龄段孩子需要的睡眠时长参考下图:

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