给孩子的早餐这样煮,暖身暖胃,管饱顶饿,上课注意力更集中!

很多孩子上半天学回到家都会嚷嚷着​肚子饿,上课的时候肚子都在咕咕叫。这样真的很不好,一来影响孩子的生长发育,二来上课更没办法集中注意力听课了。每个上学日送孩子上学,都会在学校门口看到不少的孩子喝一杯牛奶,啃几口面包。这样真的不好哈,孩子在学校的运动量很大,单单靠几口面包是不行的,一会儿就消化完了,然后就是饥饿感来袭了。

其实我们中国人的胃更适合吃中国人自己的早餐,比如包子、面条、面疙瘩等等之类的面食。为什么这样说呢?首先面食很顶饱耐饥饿,而且一碗面食中不光有面食,还可以添加蔬菜、肉类或者鸡蛋等等。在天气愈发变冷的早上,一碗面食能让整个人都变得暖和起来,胃不光暖暖的也饱饱的。我家孩子的早餐基本上都是会变换着各种面食来吃,所以孩子真的很少一到家就跟我嚷嚷着饿呢!

今天分享的早餐属于我家最常见的了,而且孩子特别爱吃。在做法上也是很简单的,十分的快速,前前后后不要十分钟。再添加上一些孩子爱吃的食材,一碗下肚就很饱啦!

给孩子的早餐这样煮,暖身暖胃,管饱顶饿,上课注意力更集中!

蔬菜蛋花面疙瘩

1、一碗面粉,用热水将面粉搅拌成小块状。西红柿一个,去皮切块,鸡蛋一个,打散搅开,香葱切末。

2、热锅热油先将西红柿块放进去,加盐和糖翻炒出西红柿汁水。再倒入适量的热水,大火煮开,调味。

3、将小面块倒入汤汁中,大火煮开,中小火焖煮几分钟即可。将蛋液倒入,装碗撒上葱花。

给孩子的早餐这样煮,暖身暖胃,管饱顶饿,上课注意力更集中!

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